Liikunta ja hyvinvointi

Liikunta ja hyvinvointi -palvelu on sinulle, jolle liikkuminen ja sen harjoittelu ovat osa elämääsi, mutta kaipaat ohjausta, opastusta tai tukea niiden äärellä. Palvelun räätälöinnille ei ole ikärajaa - etsimme yhdessä tavan, joka sopii juuri sinun tämänhetkisiin voimavaroihisi.

Palvelun kautta saat ammattitaitoista ja asiantuntevaa ohjausta ja tukea, kun etsitään liikkumisen muotoja, jotka tuntuvat turvallisilta ja mielekkäiltä osana arkea. Liikunta voi olla hyvin kevyttä ja silti tärkeää toimintakyvyn ja hyvinvoinnin kannalta.

• Kevyet harjoitteet kotona tai lähiympäristössä, yksin tai yhdessä ohjattuna
• Toimintakykyä tukevat liikkeet, tasapainon ja lihasvoiman ylläpito
• Ulkoilu ja arjen aktiivisuus sinun tahtiasi kuunnellen
• Rauhallinen, kannatteleva läsnäolo, jossa liikkuminen tuntuu turvalliselta

Voimme aloittaa hyvin pienin askelin ja edetä sinun tuntemuksiesi mukaan - tärkeintä on, että liikkuminen tukee arkeasi ja tuo siihen hyvää oloa.